60 recettes Acticook de SEB
60 recettes Acticook de SEB
Photos recettes réalisées pour 60 recettes diverses et variées pour Acticook de SEB.
La nutrition, bien sûr, c’est manger varié et équilibré… mais pas seulement, car la nutrition c’est bien plus que les ingrédients.
La façon de les cuisiner joue un rôle essentiel dans leur transformation nutritionnelle et organoleptique (goût, texture…).
Aussi, parce que tous les appareils ne se valent pas, a développé une gamme dédiée à
la NUTRITION POUR PLUS DE PLAISIR : des ustensiles ingénieux qui préservent l’intégrité nutritionnelle et exhalent le vrai goût des ingrédients.
Seb investit dans la recherche pour créer des appareils aux performances nutritionnelles uniques, qui sont validées par des études scientifiques.
Depuis toujours le partenaire privilégié de votre alimentation en vous apportant rapidité, praticité et convivialité dans la préparation de vos repas.
Jour après jour, cette gamme de SEB vous aide à partager le plaisir culinaire et l’équilibre alimentaire en :
• favorisant et préservant les qualités des ingrédients essentiels à votre alimentation
• limitant l’utilisation de matières grasses
• favorisant le retour aux goûts et aux saveurs oubliés
• limitant le temps passé à la préparation d’un repas.
Manger… et se faire plaisir !
– Se faire plaisir en mangeant : éliminer les notions de restriction et de régime.
– Prendre le temps de manger, dans le calme, assis. Attendre quelques secondes entre chaque bouchée.
– Bien penser à s’hydrater tout au long de la journée, sans attendre la sensation de soif. Ne pas oublier que l’eau est la seule boisson indispensable.
– Manger chaque jour un bol de légumes verts (cuits et/ou crus) et un à deux fruits de saison.
– Manger 2 bols de légumes secs cuits par semaine.
– Manger du pain à tous les repas (environ 200 g, soit près d’une baguette par jour) et trois fois par semaine des céréales (pâtes, riz, semoule…)
– Varier les huiles, au moins 3 huiles différentes :
colza, olive, noix, soja… Dose journalière : 2 à 3 cuillères.
– Manger chaque jour une à deux portions de viande, poisson et œufs en suivant ces repères :
• En quantité inférieure à l’accompagnement de légumes et/ou féculents ;
• Du poisson au moins 2 fois par semaine, sans oublier les poissons gras ;
• Des œufs qui sont une excellente source de protéines.
– Consommer chaque jour 3 produits laitiers par jour (lait, yaourts et fromages). 125 ml de lait = 150 g de fromage blanc
= 1 yaourt = 30 à 40 g de fromage
